“Every mind matters, every step matters. 每一步，皆关爱”：10月10日 大自然徒步活动圆满落幕，共赴身心治愈之旅

配合10月10日世界精神卫生日，由Joy Mind Centre发起的“大自然徒步”活动，日前在吉隆坡武吉加拉联邦公园举行，吸引逾300名户外爱好者、社区居民及心理健康倡导者参与，通过亲近大自然，提高公众对心理健康的关注。活动以“ 每一步，皆关爱”为主题。

亲近大自然助放松身心

Joy Mind Centre创始人兼临床心理学家周栋燕（Joyce Chao)致词时指出，世界精神卫生日提醒人们关注自身及他人的心理健康，而亲近大自然有助于放松身心。

她希望通过这类活动，鼓励更多人走入自然、与他人建立联系，并以实际行动关心心理健康。

徒步路线全长3.2公里

当天的徒步路线全长约3.2公里，参与者于上午7时30分进行热身后，沿着森林小径及自然步道展开行程，在绿意环绕的环境中放松身心，舒缓日常工作与生活带来的压力。

活动也通过亲近自然、促进人际交流的方式，鼓励公众关注自身心理状态，并培养积极健康的生活习惯。

除了徒步活动，现场也设有心理健康教育及公益展区。吉隆坡医院团队举办“认识你的药物”讲解活动，向公众介绍精神科药物及相关知识，协助民众建立对药物治疗的正确认识。

现场的心理健康公益展区也分享了康复者的经历，传递心理疾病患者能够获得支持及逐步康复的信息。

活动亦呼应2026年世界精神卫生日主题“听见亲历者的声音：真实体验，深刻改变”，强调具有心理健康亲历经验者的声音与参与，对制定心理健康政策及完善照护体系的重要性。

为低收入群筹募资源

主办方表示，活动也旨在为低收入群体（B40）筹募资源，以提供免费的专业心理咨询及治疗服务。

现场另设多个互动体验项目，借此提高公众对心理疾病的认识，减少社会对心理健康问题的误解、刻板印象及偏见。

主办方希望未来继续推动结合自然体验与心理健康教育的公益活动，让更多人以轻松、积极的方式认识心理健康，并鼓励有需要者主动寻求专业协助。

沉浸自然，享受美食

活动现场还准备了丰富的早餐，让参与者可以沉浸在大自然里惬意用餐。健康补给包括 Juicesup 鲜榨果汁、TD Farm 天然椰子水、Fantasy Bakery 招牌盐可颂（Shiopan）以及 Tongshin Terrace 的美味椰浆饭（Nasi Lemak）。

出席嘉宾包括主礼嘉宾东姑希山慕丁、Joy Mind Centre创始人兼临床心理学家周栋燕、创作歌手阿迪利亚、艺人兼世界环球小姐创始人李诗琪、演员兼Lima Pulo创始人袁锦伦，以及英格兰羽毛球单打林祖慧，亚洲企业品牌媒体集团总裁拿督徐楗辉博士（Dato’ Dr Jacky Chee)等人。

本次活动的圆满落幕，不仅为社区搭建了一个健康互动的平台，也进一步深化了“关注心理健康，从一步一步做起”的公益倡议。

亚洲企业品牌媒体集团也是这活动合作单位。