庄思敏喜好聊天 放松与学习的时机

“让自己放松最好的方式，就是与朋友聊天。”香港无线电视演员庄思敏分享她的放松之道。

庄思敏（Jacquelin Ch'ng）出生于马来西亚，1998年参加模特公司时装表演课程而踏入模特界。2000年，庄思敏正式出道，在各大商场为时装表演走秀与当主持，2003年参演首部电影《恋上你的床》，目前参演的电影与电视剧不计其数，同时兼担任主持。

繁忙的演艺工作，让她甚少与家人好友相聚。趁着休息的空间，她会首选探亲度假以及参与聚会。“父母都住在马来西亚，所以只要有时间，我就会回国陪伴他们。”

聊天增进感情 亦能提升演技

“一旦有空闲的时间，我会选择和朋友或者两位妹妹一起度过。我们会相约聚会，一起吃饭、逛街或者小酌几杯，为感情加温，又或者开车载着朋友到处去兜风，有时会在路途中和朋友聊天谈心。”

“与朋友相聚聊天，是我最好的放松时刻。聊天除了增进彼此的感情，更加了解朋友之余，同时也是学习的大好机会。尤其是与不同领域与职业的朋友相聚，通过交流与分享，我对于不同的职业有更深入的认知，对于演艺工作是一大助力。所以，聊天是放松，也是学习的过程。”

作为演员，她亦是电视剧迷，会趁休息时间呆在家追电视剧，相信这也是她提升演技的学习时刻。

仔细保养肌肤 多喝水少辛辣

到美容院护肤，对她来说是不可缺少的，以让肌肤时刻保持在最佳的状态。“保养肌肤，从喝水开始。一定要多喝水，才有足够的水分去补充肌肤表层细胞，滋润肌肤。睡眠也极其重要，睡眠不足会导致毛孔粗大，肌肤也变得晦暗或者显得苍白，黑眼圈更加明显，肝脏也会受到伤害。”

庄思敏强调脸部清洁非常重要，是保养的重要环节。她说，即使使用更好更贵的护肤品，但毛孔不干净就无法有效吸收护肤品里的精华液，所以她建议清洁脸部一定要谨慎与仔细，如此才能够换来水润的肌肤。

避免不了的熬夜拍摄或者失眠状况，将导致体内的器官得不到正常的休息，影响器官的健康，她对此极为重视。“我会选择吃一些保养品，如鱼肝油维护肝脏，因为熬夜伤身，免疫力也会严重下降。多吃含有维他命C和维他命E的水果也很好，一定不能忘的是适时补充身体的水分。”

她建议不要吃太过辛辣和刺激性的食物，对肌肤来说并不健康，因为辛辣食物容易使人发热流汗，毛孔张大，而汗液含有油脂会堵塞毛孔，会使肌肤发炎长痘痘。“要拥有好肌肤，一定要重视脸部清洁和保养，这是我每一天必做的步骤。”

（此文刊登于2017年第34期《亚洲企业》品牌杂志，立即订购以阅读更多精彩内容。）